Qué hay que saber
Junio 16, 2010 6:26 pm Nutrición <-- /ads -->*Investigaciones realizadas en Bélgica e Inglaterra dan cuenta que los deportistas que entrenan en ayunas queman mayor cantidad de grasas.
*Sin embargo, algunos especialistas advierten que el proceso mediante el cual se produce el fenómeno no impacta en un descenso del peso corporal.
*Aconsejan ingerir antes de cualquier tipo de actividad física, tanto a deportistas como a quienes sólo quieren bajar de peso, moderada cantidad de hidratos de carbono.
*Las recomendaciones incluyen un desayuno frugal o alguna fruta.
*Para quienes aspiran a bajar de peso, sostienen que lo óptimo consumir una dieta equilibrada, acompañada por algún tipo de ejercicio físico, como bicicleta o caminatas.
Fuente : www.popularonline.com.ar
